Kom I Form efter Fødslen
Genoptræning er vigtigt, uanset om din fødsel er forløbet ukompliceret eller der har været komplikationer.
Kom Smerterne Til Livs
På holdet undervises I også i forskellige konkrete teknikker Dette er bland andet teknikker der kan hjælpe til afspænding og virke smertelindrende.
Afspænding
Vi vil også have fokus på forskellige afspændingsøvelser. Afspænding i både krop og sjæl er vigtigt for at øge trivslen gennem barselsperioden.
Få en god start på din barsel
Efterfødselstræning og afspænding
Baby Breath, efterfødselskursus.
Kurset har fokus på genoptræningen af din krop efter graviditet og fødsel – og du kan selvfølgelig
have dit barn med.
Hver gang indeholder:
– øvelser, der får pulsen lidt i vejret
– venepumpeøvelser
– styrketræning, særligt for holdningsmuskulaturen, mave, balder og lår
– koordineringsøvelser
– bækkenbundstræning
– afspænding, hvis baby tillader det
Træningen varierer fra gang til gang og tempoet tilpasses hver enkelt af Jer på holdet. Start tidligst
6 uger efter fødslen. Har du født ved kejsersnit kan du have ligeså meget gavn af træningen
Når du deltager på efterfødselskurset kan du få 20 min. osteopatisk screening af dit barn hos Marlon
Buriti, hvis du ønsker det.
Det foregår i lokalet på klinikken Ramsherred 1, 5700 Svendborg
Holdstart: Mandage
Klokken: 9.30-10.30
Pris: 6 gange for 850,-
